TRAUMASENSIBLE 1:1-BEGLEITUNG
Die innere Handbremse
Du weisst, welchen Schritt du gehen möchtest. Doch sobald es konkret wird, hält dich etwas zurück.
Drei persönliche Online-Sitzungen für Frauen, die sich beruflich verändern, mit ihrer Arbeit sichtbar werden oder ein Herzensprojekt verwirklichen möchten, aber im entscheidenden Moment zweifeln, aufschieben oder innerlich einfrieren.
Gemeinsam finden wir heraus, was dich vor deinem nächsten Schritt schützt, ermöglichen eine erste innere Veränderung und entwickeln einen Weg, den dein inneres System mitgehen kann.
Drei Online-Sitzungen · Vier bis sechs Wochen · CHF 450
Vielleicht erkennst du dich darin wieder
- Du möchtest dich beruflich neu orientieren, schickst die Bewerbung aber nicht ab.
- Du hast eine Idee für ein Angebot oder Herzensprojekt, erzählst jedoch kaum jemandem davon.
- Du möchtest mit deiner Arbeit sichtbar werden, findest sie plötzlich nicht mehr gut genug.
- Du überarbeitest etwas immer wieder und kommst nie an den Punkt, es zu veröffentlichen.
- Du möchtest eine Grenze setzen oder eine Entscheidung treffen, beginnst aber sofort, an dir zu zweifeln.
- Du weisst fachlich, was du kannst. Sobald andere dich sehen oder bewerten könnten, fühlst du dich jedoch wie eine Hochstaplerin.
Vielleicht wirst du unruhig, dein Kopf wird leer oder du kannst plötzlich nicht mehr klar denken. Vielleicht spürst du Druck, Enge oder Erschöpfung. Oder du beschäftigst dich auf einmal mit allem Möglichen, nur nicht mehr mit dem Schritt, den du eigentlich gehen wolltest.
Und irgendwann fragst du dich:
Warum schaffe ich es nicht, obwohl ich doch weiss, was ich tun müsste?
Was wie Selbstsabotage aussieht, kann ein Schutzmuster sein
Aufschieben, Perfektionismus, People Pleasing, Selbstzweifel oder Rückzug entstehen nicht einfach aus mangelndem Willen.
Sie können Versuche deines inneren Systems sein, dich zu schützen.
Vielleicht hast du früh gelernt, dass es sicherer ist, dich anzupassen, keine Fehler zu machen, andere nicht zu enttäuschen oder mit deinen Fähigkeiten und Bedürfnissen nicht zu sehr aufzufallen.
Dann entsteht heute ein innerer Konflikt:
Ein Teil von dir möchte losgehen.
Ein anderer Teil zieht die Bremse, sobald dein Vorhaben real wird.
Wenn du versuchst, dich mit noch mehr Druck anzutreiben, kämpfst du gegen einen Teil von dir, der glaubt, dich schützen zu müssen. Genau hier setzt unsere gemeinsame Arbeit an.
So arbeiten wir in den drei Sitzungen
Sitzung 1 – Verstehen, wo du stehen bleibst
Wir beginnen mit einem konkreten Schritt, den du schon länger gehen möchtest.
Gemeinsam schauen wir, was unmittelbar davor in deinen Gedanken, deinem Körper und deinem Nervensystem geschieht. Du erkennst, welche Befürchtungen auftauchen, wie du darauf reagierst und welche Schutzreaktion hinter deiner Blockade stehen könnte.
Sitzung 2 – Der inneren Beschützerin begegnen
Mit Hypnose und Ego-State-Arbeit wenden wir uns dem Anteil zu, der zweifelt, perfektioniert, aufschiebt, sich anpasst oder dich zurückhält.
Wir versuchen zu verstehen, wovor dieser Anteil dich schützen möchte und was er braucht, damit er nicht mehr mit derselben Kraft bremsen muss.
So kann eine erste neue innere Erfahrung entstehen: Du musst nicht länger gegen dich selbst kämpfen und kannst beginnen, deiner inneren Beschützerin mit mehr Verständnis und Selbstmitgefühl zu begegnen.
Sitzung 3 – Aus innerer Sicherheit handeln
In der dritten Sitzung verbinden wir die innere Erfahrung mit deinem Alltag.
Wir entwickeln einen nächsten Schritt, der dich wirklich weiterbringt, ohne dich zu überfordern. Ausserdem erarbeiten wir konkrete Möglichkeiten, wie du dir helfen kannst, wenn Zweifel, Angst, Perfektionismus oder Erstarrung wieder auftauchen.
Was du aus der Begleitung mitnehmen kannst
Nach den drei Sitzungen kannst du:
- besser verstehen, was dich unmittelbar vor deinem nächsten Schritt zurückhält,
- deine Blockade weniger als persönliches Versagen betrachten,
- bewusster mit deiner inneren Beschützerin umgehen,
- erste Erfahrungen von mehr innerer Sicherheit machen,
- dir in schwierigen Momenten gezielter selbst helfen,
- und einen realistischen nächsten Schritt gehen, der zu deiner aktuellen Situation passt.
Drei Sitzungen können tief entstandene Schutzmuster nicht vollständig verändern. Das möchte ich dir auch nicht versprechen.
Sie können jedoch einen entscheidenden Anfang ermöglichen: Du verstehst besser, was in dir geschieht, wertest dich dafür weniger ab und beginnst, anders mit deiner inneren Reaktion umzugehen.
Passt diese Begleitung zu dir?
„Die innere Handbremse“ kann zu dir passen, wenn du einen konkreten Schritt benennen kannst, grundsätzlich handlungsfähig bist und dir eine behutsame Begleitung wünschst, die deinen Körper, dein Nervensystem und deine inneren Anteile einbezieht.
Du brauchst keine Erfahrung mit Hypnose und musst auch noch nicht wissen, woher deine Blockade kommt.
Es reicht, wenn du spürst:
Ich möchte diesen Schritt wirklich gehen. Aber allein komme ich an dieser inneren Grenze immer wieder nicht weiter.
Rahmen und Investition
Die innere Handbremse umfasst:
- drei traumasensible Online-Sitzungen à 75–90 Minuten,
- einen Zeitraum von vier bis sechs Wochen,
- kurze WhatsApp-Unterstützung zwischen den Sitzungen,
- konkrete Möglichkeiten zur Selbstunterstützung in Momenten von Zweifel oder Blockade,
- und die Entwicklung eines nächsten machbaren Schrittes.
Deine Investition: CHF 450
Auf Wunsch ist eine Zahlung in zwei Raten von jeweils CHF 225 möglich.
Damit ich jede Frau persönlich und zuverlässig begleiten kann, stehen aktuell fünf Plätze zur Verfügung.
Die Sitzungen finden online über MEETN statt.
Über mich
Ich bin Ljubinka Obradovic ,Pflegefachfrau in der Akutpsychiatrie, Hypnosetherapeutin und traumasensible Begleiterin
In meiner Arbeit verbinde ich Hypnose, Ego-State-Arbeit, Wissen über das Nervensystem, Selbstmitgefühl und die NeuroSystemische Integration.
Durch meine langjährige Arbeit in der Psychiatrie und meine eigene Geschichte weiss ich, wie wichtig Stabilität, ein achtsames Tempo und eine klare fachliche Abgrenzung sind.
Mein Herzensthema ist es, Frauen dabei zu begleiten, nach einer Kindheit, die sie tief geprägt hat, eine Zukunft aufzubauen, in der ihre Schutzmuster nicht länger allein entscheiden, wer sie sein dürfen und welchen Weg sie gehen können.
Häufige Fragen
Nein. Wir beginnen bei der konkreten Situation, in der du heute nicht weiterkommst. Du musst deine Geschichte weder vollständig verstehen noch ausführlich erzählen können.
Nein. Du bleibst während der Hypnose ansprechbar und kannst jederzeit mitteilen, wenn sich etwas nicht stimmig anfühlt. Wir arbeiten in deinem Tempo und nur mit dem, wozu du bereit bist.
Drei Sitzungen lösen nicht alle tief entstandenen Schutzmuster auf. Sie können dir jedoch helfen, eine konkrete Blockade besser zu verstehen, eine erste innere Veränderung zu erleben und leichter in einen nächsten Schritt zu kommen.
Nach deiner Anfrage vereinbaren wir ein unverbindliches Kennenlerngespräch von ungefähr 20 Minuten.
Du erzählst mir, welchen Schritt du gehen möchtest und was dich bisher zurückhält. Wir schauen gemeinsam, ob die Begleitung zu deiner Situation passt. Erst danach entscheidest du in Ruhe, ob du sie buchen möchtest.
Du musst deine innere Handbremse nicht mit noch mehr Druck lösen
Wenn ein Teil von dir glaubt, dass dein nächster Schritt gefährlich ist, braucht es mehr als einen weiteren Plan.
Es braucht Verständnis für das, was in dir geschieht, eine neue Erfahrung von Sicherheit und einen Schritt, den dein inneres System mitgehen kann.
Wenn du weisst, welchen Schritt du gehen möchtest, aber im entscheidenden Moment immer wieder stehen bleibst, können wir gemeinsam schauen, was dich zurückhält.
Drei persönliche Online-Sitzungen · Traumasensible Begleitung · CHF 450