Befreie dich von dem Rucksack der Vergangenheit – gefüllt mit Erinnerungen, die dich müde machen.
Jetzt ist es Zeit, ihn abzulegen.
Zeit, dich selbst wieder zu spüren und dich dem Wandel deiner Zukunft zu öffnen – leicht, klar und in Verbindung mit dir selbst.
Ich begleite dich sanft auf deinem Weg zu innerer Ruhe, Vertrauen und Selbstannahme –
in deinem Tempo.
Vielleicht fühlst du es schon lange…
dass du innerlich erschöpft bist – obwohl du stark bist, funktionierst, dich anstrengst, für andere da bist und vieles gemeistert hast.
Tief in dir weisst du: Da ist mehr Leben, mehr Leichtigkeit, mehr du selbst. Und doch hält dich etwas zurück.
Das kennst du vielleicht:
plötzliche Wellen von Angst
Traurigkeit ohne erkennbare Ursache
Wut, die keinen Platz hat
einsam sein – sogar unter Menschen
den eigenen Körper kaum spüren (oder zu stark: Druck, Kloss im Hals, ständige Anspannung)
Ja sagen, obwohl innerlich Tränen fliessen
Was du fühlst, ergibt Sinn. Wie du heute bist, ist die Geschichte deiner Überlebenskunst.
Jetzt darfst du mehr leben als nur überleben.
Was dich bei mir erwartet
In meiner traumasensiblen Begleitung darfst du zur Ruhe kommen.
Du musst nichts leisten, nichts erklären.
Hier darfst du da sein – mit allem, was gerade ist.
Wir gehen dorthin, wo die Wurzeln von Überforderung, Scham oder innerer Leere liegen.
Mit sanfter Hypnose, Ego-State-Arbeit und der Polyvagal-Theorie lernst du,
deinem Körper zu vertrauen, innere Anteile zu verstehen und dich selbst mit Mitgefühl zu sehen.
So kann Heilung geschehen:
Dein Nervensystem findet Balance, alte Schutzmechanismen dürfen sich lösen, und du erlebst dich als wertvoll und ganz.
Heilung geschieht, wenn dein Körper versteht: Die Gefahr ist vorbei.
Dein Pfad von Selbstzweifel zu Selbstannahme
Auf diesem Pfad begleite ich dich – vom Verstehen deiner inneren Wunden über mehr Sicherheit und Stabilität bis hin zu Selbstakzeptanz und Vertrauen.
Schritt für Schritt darfst du spüren:
Du bist genug – und Heilung ist möglich.
Damit du dir den Weg vorstellen kannst, habe ich meinen Begleitweg in fünf Stationen geordnet:
- Verstehen und Ankommen
Du erkennst, dass deine Ängste, Erschöpfung oder Schuldgefühle eine Wurzel haben – und nichts mit persönlichem Versagen zu tun haben.
Methoden: behutsame Psychoedukation, traumasensible Gespräche, erste Impulse für Selbstmitgefühl
- Sicherheit und Stabilisierung
Du lernst, dich innerlich zu beruhigen und in deinem Körper sicherer zu fühlen.
Methoden: Atem- und Körperimpulse aus der Polyvagal-Theorie, sanfte Hypnose zur Ressourcestärkung
- Heilung verletzter Anteile
Du begegnest deinen inneren Anteilen mit Mitgefühl – und integrierst, was lange abgespalten war.
Methoden: Ego-State-Arbeit, Imaginationsreisen in Hypnose, heilsame Begegnung mit dem inneren Kind
- Neue Ausrichtung im Alltag
Du stärkst wohltuende Routinen und beginnst, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Methoden: Selbstfürsorgepläne, kleine Alltagsanker für gesunde Grenzen, Inspirationen für mehr Selbstwertschätzung
- Selbstakzeptanz und Vertrauen ins Leben
Du erkennst: Du bist genug – unabhängig von Leistung oder Anerkennung. Innere Ruhe und Vertrauen dürfen wachsen.
Methoden: liebevolle Selbstmitgefühlspraxis, Integration deiner neuen Haltung in Beziehungen und Alltag
Wie ich arbeite – ein ganzheitlicher Weg zurück in Verbindung mit dir selbst
In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte und tief menschliche Ansätze,
um dich dort zu erreichen, wo Veränderung wirklich geschieht –
in deinem Nervensystem, in deinen inneren Anteilen und in deiner Selbstwahrnehmung.
Jeder Mensch trägt die Fähigkeit zur Heilung bereits in sich.
Doch oft sind es alte Schutzmechanismen, die uns unbewusst im alten Schmerz festhalten.
Deshalb kombiniere ich verschiedene Wege, die sich sanft ergänzen –
und die gemeinsam ein Fundament für innere Ruhe, Selbstmitgefühl und Selbstwirksamkeit bilden.
Hypnosetherapie – Heilung durch innere Bilder und Emotionen
In der Hypnose erreichst du tiefere Bewusstseinsebenen,
in denen alte Prägungen und belastende Erfahrungen gespeichert sind.
Hier können sich Blockaden lösen, Emotionen dürfen sich zeigen – sicher und getragen.
Du begegnest deinem inneren Erleben auf eine Weise, die Verstehen, Integration und Veränderung möglich macht.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie Hypnose dich bei der Traumaverarbeitung unterstützen kann:
[Mehr über Hypnosetherapie erfahren →]
Ego-State-Arbeit – Begegnung mit deinen inneren Anteilen
Oft reagieren in uns kindliche, verletzte oder schützende Anteile, ohne dass wir es merken.
Mit der Ego-State-Arbeit lernst du, diese inneren Stimmen liebevoll wahrzunehmen, zu verstehen und zu integrieren.
So entsteht innere Klarheit, Stabilität und mehr Selbstmitgefühl – du beginnst, dich selbst zu führen, statt von alten Mustern geführt zu werden.
Hier erfährst du mehr über die Arbeit mit inneren Anteilen und die Kraft der Ego-State-Therapie:
Polyvagal-Theorie – Dein Nervensystem verstehen
Unser Nervensystem steuert, ob wir uns sicher, angespannt oder erstarrt fühlen.
Wenn du lernst, diese Zustände zu erkennen und zu regulieren, kannst du dich selbst beruhigen und Stabilität finden – auch im Alltag.
Das bringt Balance, Ruhe und ein Gefühl von Sicherheit in Körper und Geist.
Wie die Polyvagal-Theorie dir hilft, dein Nervensystem zu verstehen und Sicherheit in dir aufzubauen:
[Mehr über die Polyvagal-Theorie erfahren →]
Selbstmitgefühl – Der Schlüssel zu echter Veränderung
Heilung geschieht nicht durch Kontrolle, sondern durch Mitgefühl.
Indem du lernst, dich selbst freundlich und mitfühlend zu sehen – auch mit deinen Schatten – verändert sich dein inneres Erleben grundlegend.
Selbstmitgefühl stärkt dein Nervensystem, deinen Selbstwert und dein Vertrauen in dich selbst.
Erfahre, warum Selbstmitgefühl die Basis von Heilung und innerer Stärke ist:
[Mehr über Selbstmitgefühl erfahren →]
Wer ich bin – und warum ich dich begleiten kann
Ich bin Ljubinka Obradović – Pflegefachfrau, Hypnosetherapeutin und traumasensible Begleiterin.
Meine eigene Heilungsreise hat mich gelehrt, dass wahre Veränderung nicht durch Anstrengung geschieht, sondern durch Mitgefühl und liebevolle Verbindung mit uns selbst.
Seitdem begleite ich Menschen, die spüren, dass blosses Funktionieren sie nicht mehr trägt.
Menschen, die sich nach Ruhe, Sicherheit und Selbstannahme sehnen.
Ich verbinde fundiertes Wissen aus Traumabegleitung, Hypnosetherapie, Polyvagal-Theorie und Ego-State-Arbeit – mit einer tiefen Haltung des Mitgefühls und echten Menschseins.
Ich sehe dich – hinter deinen Schutzmustern, hinter deinem Schmerz.
Ich glaube an dich – auch dann, wenn du selbst noch zweifelst.
Ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst –
sanft, achtsam und in deinem Tempo.
Wenn Verstehen allein nicht reicht – beginnt die wahre Heilung.
Vielleicht hast du schon vieles versucht:
Gespräche, Reflexion, Meditation, Bücher …
und doch kehren dieselben Gefühle, Spannungen oder Muster immer wieder zurück.
Das liegt nicht daran, dass du versagt hast, sondern daran, dass dein Körper noch Geschichten erzählt, die dein Verstand längst loslassen möchte.
In meiner traumasensiblen Begleitung öffne ich mit dir gemeinsam einen Raum, in dem du diese alten Echos verstehen und verwandeln darfst – damit dein Körper spürt: Die Gefahr ist vorbei.
Erfahre, wie Heilung in der Tiefe geschieht:
[Echo der Vergangenheit – Eine Reise zurück in deine Gegenwart →]
Deine Begleitpakete
Du kannst mit einem einzelnen Termin starten oder dich für eine mehrwöchige Begleitung entscheiden – je nachdem, wie tief du eintauchen möchtest.
1. Stabilität & Selbstmitgefühl
Für den sanften Einstieg in deine Heilungsreise.
Wir schaffen Sicherheit, Verständnis und erste Selbstregulation.
Du lernst, deine Körpersignale zu verstehen und dich selbst zu beruhigen.
Ideal, wenn du Orientierung, Stabilität und Ruhe suchst.
2. Heilung & Integration
Für die tiefere Arbeit mit alten Prägungen, Emotionen und inneren Anteilen.
Wir verbinden Hypnose, Ego-State-Arbeit und Körperbewusstsein,
damit alte Schutzmuster sich lösen dürfen.
Du beginnst zu spüren: die Gefahr ist vorbei –
und dein Nervensystem darf sich entspannen.
Ideal, wenn du alte Themen an der Wurzel verstehen und verwandeln möchtest.
3. Verkörperung & Zukunft
Für nachhaltige Veränderung und Selbstführung.
Hier verankerst du das Neue in deinem Alltag,
stärkst deinen Selbstwert und lernst,
dich selbst liebevoll zu führen und deine Grenzen klar zu leben.
Ideal, wenn du bereit bist, dich selbst ganz zu verkörpern – mit Ruhe, Vertrauen und innerer Freiheit.
Preise & Rahmen findest du gesammelt hier:
Ablauf deiner Begleitung
Online via Meetn
Sitzungen ca. 90 Minuten (bei Bedarf länger, ohne Aufpreis)
Flexible Abstände – stimmig für dein Nervensystem
Sanfte Impulse zwischen den Terminen (Audio, kleine Reflexionen, Körperübungen)
Du bestimmst das Tempo – ich begleite mit Präsenz, Mitgefühl und Erfahrung
Wenn du dir unsicher bist
Wenn du noch nicht weisst, welches Paket das richtige ist,
finden wir es gemeinsam heraus – ganz ohne Druck.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir, wo du gerade stehst
und was du brauchst, um dich sicher auf diesen Weg einzulassen.
Wenn du spürst, dass du bereit bist
Dann lade ich dich ein, das Echo deiner Vergangenheit liebevoll zu verwandeln und Schritt für Schritt in deiner Gegenwart anzukommen.
Damit du dich wieder spürst.
Damit du dich sicher fühlst.
Damit du lebendig bist – so, wie du gemeint bist.
Dann darf dieser Moment der Anfang sein.
(30 Minuten. Ohne Druck. Für dich.)
Gemeinsam finden wir heraus, was du brauchst – und was in dir möglich wird.
Ich freue mich, dich kennenzulernen.