Wenn du an deinen Traum denkst, hüpft dein Herz vor Freude.
Doch sobald du dir den nächsten Schritt vorstellst, frierst du innerlich ein.
Du willst weitergehen und sichtbar werden, aus einem inneren Ja heraus, ohne dass innere Blockaden, Perfektionismus oder Selbstsabotage dich im entscheidenden Moment stoppen.
In dieser Begleitung lösen wir diese inneren Blockaden dort, wo sie entstehen, traumasensibel und in deinem Tempo.
Wenn der nächste Schritt sich immer wieder entzieht...
Vielleicht kennst du diese Situationen:
- Du hast eine Idee für dein Herzensprojekt oder einen nächsten beruflichen Schritt.
Du denkst darüber nach, schreibst Notizen, speicherst Entwürfe, sammelst Ideen. Dein Herz hüpft vor Freude, wenn du dir vorstellst, wie du deine Zukunft lebst. Und dann taucht ganz leise, fast unbemerkt, dieser Gedanke auf: Alle werden es mitbekommen. Dich sehen.
Kurz darauf ziehst du dich zurück und lässt alles liegen. Für später. - Du sitzt vor dem leeren Dokument für deine Website oder deinen Profiltext und findest keine Worte, die sich richtig anfühlen. Alles klingt entweder zu gross, zu banal oder nicht nach dir. Im Hintergrund meldet sich eine Stimme, die du kaum noch bewusst wahrnimmst, die aber Wirkung hat: Das kannst du nicht. Lass es lieber, bevor du dich blamierst.
Also speicherst du es ab. Erst wenn du es wirklich kannst.
Wenn Sichtbarkeit plötzlich schwer wird
- Du willst dich zeigen, etwas posten, dich positionieren. Doch kurz bevor du es veröffentlichst, greift diese innere Bremse. Zweifel, Perfektionismus und das Gefühl, noch nicht so weit zu sein übernehmen. Du änderst, löschst, verschiebst. Für diesen Moment gibst du auf. Wieder für später.
- Vielleicht hast du schon viel an dir gearbeitet. Du hast verstanden, woher deine Muster kommen. Du weisst, dass du fähig bist. Und trotzdem stehst du immer wieder an genau demselben Punkt.
- Nach aussen wirkst du ruhig, reflektiert und kompetent. Innen fühlt es sich angespannt an, als würdest du ständig Gas geben und gleichzeitig auf der Bremse stehen.
Wenn Entscheidungen zu viel Raum einnehmen
- Du willst Entscheidungen treffen:Preis, Richtung, Angebot, nächsten Schritt, doch kaum hast du dich entschieden, beginnt innerlich sofort das Hinterfragen, Relativieren und erneute Abwägen. Also wartest du. Noch ein bisschen mehr Klarheit. Noch ein bisschen mehr Sicherheit. Noch eine Weiterbildung, noch dieser Kurs, dann …
Und währenddessen vergeht Zeit.
Ganz leise.
Im Aufschieben.
So willst du dich eigentlich, in deinem Leben erleben
- Du willst morgens aufstehen mit echter Lust, weiter an deinem Projekt zu arbeiten. Nicht getrieben und nicht im inneren Widerstand, sondern mit einem klaren inneren Ja zum nächsten Schritt. Du willst anfangen, ohne dich erst überwinden zu müssen, ohne Prokrastination. Dein Kopf ist voller Ideen, die sich nach Freude anfühlen und nicht nach Druck oder Einfrieren.
- Du gehst in den Kontakt mit deinen Kundinnen, ohne dieses nagende Gefühl, eine Hochstaplerin zu sein, ohne dich innerlich kleiner zu machen oder dich beweisen zu müssen.
Stattdessen spürst du in deinem ganzen Körper: Ich kann das. Du erlebst dich als erwachsene, gebildete, mitfühlende Frau, die weiss, was sie kann und die lernen darf, was sie noch nicht kann, ohne sich dafür abzuwerten. Du musst nicht perfekt sein.
- Du kannst dich abgrenzen, wenn es nötig ist, ohne schlechtes Gewissen, ohne Scham und ohne dich danach innerlich zu zerlegen. Du weisst, was in deiner Verantwortung liegt und was nicht, und du trägst nicht mehr alles allein, nur um niemanden zu enttäuschen.
- Sichtbarkeit fühlt sich nicht mehr wie ein Schlachtfeld an, auf dem du kämpfen oder dich verteidigen musst. Sie wird zu einer Bühne, auf der du zeigen kannst, wer du bist, so wie du bist. Gespräche, Social Media oder Präsentationen werden zu einem Spielraum, indem du dich ausprobieren darfst, statt zu einem Ort, an dem du innerlich um dein Überleben ringst.
Dein Leben fühlt sich nicht mehr an wie ein Kampf ums Überleben, sondern wie ein Raum, in dem du dich bewegst, spielst, ausprobierst und deinen Platz einnimmst.
Sich weiterzuentwickeln heisst nicht, sich zu verbessern, um endlich zu genügen, sondern zu erkennen, dass du jetzt gut genug bist, loszugehen und dein Leben zu geniessen.
Was diese Begleitung konkret anders macht
In dieser Begleitung geht es nicht darum, dein Thema immer wieder zu besprechen, bis du es verstandesmässig erklären kannst. Viele Frauen haben längst verstanden, warum sie blockieren und stehen trotzdem immer wieder am gleichen Punkt.
Wir arbeiten dort, wo diese Blockade tatsächlich entsteht: im Zusammenspiel von Nervensystem, inneren Anteilen und Schutzmustern, die sich über dein Leben hinweg gebildet haben und bis heute bestimmen, wann du dich sicher fühlst und wann nicht.
In den Sitzungen gehen wir bewusst in einen Zustand, in dem dein Inneres langsamer wird und nicht permanent im Kontrollmodus bleibt. Dadurch wird überhaupt erst zugänglich, was sonst im Alltag nur als diffuse Anspannung, inneres Wegkippen oder Selbstsabotage spürbar ist.
Über Trance- und hypnotherapeutische Arbeit können sich die inneren Anteile zeigen, die bei Sichtbarkeit, Entscheidungen oder neuen Schritten aktiv werden: die vorsichtigen, die kritischen, die antreibenden und die bremsenden Teile in dir. Diese Anteile bleiben nicht theoretisch. Sie zeigen sich als innere Bilder, Körperempfindungen, Impulse oder sehr klare innere Reaktionen, die sonst kaum greifbar sind
Durch die Arbeit mit inneren Anteilen können diese Stimmen differenziert wahrgenommen und neu eingeordnet werden. Energie, die sich zuvor innerlich bekämpft hat, kommt wieder zusammen. Aus innerem Widerstand entsteht Ausrichtung. Dort, wo sich früher alles wie eine Wand angefühlt hat, öffnet sich wieder Bewegung und Perspektive.
Gleichzeitig beziehen wir dein Nervensystem bewusst mit ein. Aus einer polyvagalen Perspektive wird nicht nur verständlich, sondern spürbar, warum dein System bei Sichtbarkeit oder Verantwortung in Alarm geht und wie es Schritt für Schritt lernen kann, wieder mehr Regulation und Sicherheit zuzulassen.
Diese Veränderungen wirken nicht nur während der Sitzungen. Sie zeigen sich auch dazwischen, in deinen Reaktionen, in deinen Beziehungen und vor allem in der Art, wie du mit dir selbst umgehst.
Ein weiterer zentraler Teil der Arbeit ist Selbstmitgefühl, nicht als Idee, sondern als konkrete innere Erfahrung. Der innere Kampf verliert an Kraft und aus einem zerstörerischen Kritiker kann eine unterstützende innere Stimme werden. Sichtbarkeit fühlt sich nicht mehr überwältigend an, sondern handhabbar. Bewegung entsteht aus Freude, weil sich Schritte innerlich sicher anfühlen.
Wer ich bin und warum ich dich begleiten kann
Mein Name ist Ljubinka Obradović.
Ich bin Pflegefachfrau, Hypnosetherapeutin und traumasensible Begleiterin und arbeite seit vielen Jahren mit Menschen in herausfordernden inneren und äusseren Lebenssituationen.
Ich kenne Trauma, Stress und innere Schutzmuster nicht nur aus der Theorie, sondern aus der Praxis, aus vielen Begegnungen mit Menschen in Krisen, Umbrüchen und inneren Blockaden, ebenso wie aus meiner eigenen Lebens- und Entwicklungserfahrung.
Heute begleite ich vor allem Frauen, die viel Verantwortung tragen, viel leisten und spüren, dass sie innerlich nicht mehr so weiterleben wollen wie bisher. Nicht, weil etwas mit ihnen nicht stimmt, sondern weil ihr Leben gewachsen ist und alte innere Muster nicht mehr tragen.
In meiner Arbeit verbinde ich psychologisches Wissen, körperorientierte Ansätze und die Arbeit mit inneren Anteilen, um Veränderung dort möglich zu machen, wo sie wirklich geschieht: im Nervensystem, in der inneren Dynamik und im Selbstbild.
Meine Begleitung zielt nicht darauf ab, etwas zu reparieren oder zu optimieren. Sie schafft Orientierung, Halt und innere Klarheit. Einen Raum, in dem du lernen kannst, dich selbst zu führen, dir zu vertrauen und dein Leben aus dir heraus zu gestalten.
Ich verspreche keinen schnellen Fix und kein „besseres Ich“, sondern einen Prozess, der dich trägt, während du deinen eigenen Weg gehst.
VOM INNEN INS LEBEN
Traumasensible 12 wöchige 1:1-Begleitung für Frauen in einer Neuorientierungsphase
Worum es hier wirklich geht:
Diese Begleitung ist für Frauen, die spüren, dass sie eigentlich weitergehen wollen: beruflich, persönlich oder mit einem Herzensprojekt und die trotzdem innerlich immer wieder stehen bleiben.
Viele Frauen, die zu mir kommen, sind erschöpft vom ständigen inneren Kampf.
Sie wissen, was sie können und erleben sich trotzdem als blockiert.
Sie schämen sich für sich selbst, sind wütend auf sich selbst. Ihre inneren Kritiker zerlegt alles.
Und dann kommt dieser Moment, in dem der Körper übernimmt: Schwitzen, Nebel im Kopf, Erstarrung.
Der Impuls zu fliehen übernimmt Führung und sie fluchten in Prokrastination.
Und irgendwann schleicht sich der Gedanke ein:
Vielleicht kann ich es einfach nicht.
Das passiert nicht aus Faulheit und aus mangelnder Kompetenz. In Gegenteil die sind hoch funktional und sehr kompetent.
Es passiert, weil ihr Körper und ihre inneren Anteile Veränderung als Gefahr erleben.
Wenn du dich innerlich blockiert fühlst, wenn Angst, Erstarrung, Nebel im Kopf oder Selbstzweifel auftauchen, sobald es konkret wird, dann bist du hier genau richtig.
Wie die Begleitung aufgebaut ist
Es ist wie ein Fluss aufgebaut, als innerer Prozess, in dem du die Richtung hin zu dem lenkst, was du brauchst.
1. Ankommen & Sicherheit aufbauen
Am Anfang geht es nicht darum, etwas zu verändern.
Es geht darum, dass dein Nervensystem erlebt:
Hier ist kein Druck und hier musst du nichts leisten.
Hier darfst du langsam werden und dich zeigen so wie du bist, ohne Alltagsmasken.
Hier ist sicher.
Vertrauen entsteht nicht nur durch Worte. Es wächst in unserem wiederholten, ehrlichen und offenen Kontakt.
Ideal, wenn du Orientierung, Stabilität und Ruhe suchst.
2. Verstehen, was in dir passiert
Viele Frauen glauben, sie seien zu schwach, zu sensibel oder „falsch“.
In dieser Phase beginnen wir zu verstehen, warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert.
Nicht, um etwas weg zu erklären, sondern um Scham zu lösen und den inneren Kampf leiser werden zu lassen.
Hier versteh vielen Frauen zum ersten Mal:
Ich bin nicht falsch. Es gibt einen Grund.
3. In Kontakt mit deinen inneren Anteilen kommen
Die Angst, der innere Kritiker, der Saboteur, der Prokrastinier: sie werden nicht mehr bekämpft.
Wir lernen, sie wahrzunehmen, mit ihnen in Kontakt zu gehen und sie aus einer erwachsenen, stabilen Haltung heraus zu begleiten. Aus der Not und Schmerz in dem sie sich vielleicht seit Jahren gefangen befinden.
Gefühle dürfen da sein, ohne dich zu überschwemmen.
4. Innere Integration & Selbstführung
Mit der Zeit entsteht mehr Ruhe im Körper.
Du lernst, dich selbst zu regulieren und mit inneren Spannungen umzugehen, ohne dich zu verlieren.
Selbstkritik verliert an Macht.
Mitgefühl, Selbstwertschätzung und Selbstvertrauen wachsen.
Angst verschwindet nicht, aber sie beherrscht und blockiert dich nicht mehr.
5. Umsetzung aus innerer Sicherheit
Erst jetzt wird Bewegung möglich.
Es geschieht nicht als „Ich muss“, sondern als ruhiges, klares „Ich darf und ich kanns“.
Du kannst Schritte in Richtung deines Weges machen, auch wenn Angst noch da ist, weil sie dich nicht mehr lähmt.
6. Abschluss & Eigenständigkeit
Diese Begleitung ist nicht darauf ausgelegt, dich abhängig zu machen.
Am Ende steht innere Stabilität, Selbstwirksamkeit und das Vertrauen, dich selbst begleiten zu können.
Du weisst dann nicht nur, dass du kannst, sondern auch wie!
Vom Innen ins Leben, der innere Weg dieser Begleitung
Vielleicht fragst du dich an dieser Stelle, wie diese Begleitung eigentlich wirkt und was im Inneren Schritt für Schritt passiert.
Sie ist nicht als starres Programm gedacht und nicht als Methode, die du „richtig“ umsetzen musst, sondern als ein Prozess, der sich an deinem Nervensystem und deinem inneren Erleben orientiert.
Entwicklung geschieht nicht, indem wir uns überwinden oder pushen.
Sie entsteht, wenn innere Sicherheit wächst.
Dieser Weg lässt sich in vier miteinander verbundene Schritte beschreiben.
Diese Schritte sind keine Checkliste und kein Ziel, das du erreichen musst.
Sie beschreiben vielmehr, was viele Frauen in dieser Begleitung innerlich erleben in ihrem eigenen Tempo und auf ihre eigene Weise.
Diese Begleitung ist kein Push-Programm
Ich arbeite nicht daran:
- dich zu motivieren.
- dich „mutiger zu machen“
- dich zu „optimieren“.
Diese Begleitung beginnt dort, wo viele Ansätze aufhören: bei deinem Nervensystem und bei den inneren Anteilen, die gelernt haben, dass es einmal gefährlich war, sichtbar zu werden oder einen eigenen Weg zu gehen.
Diese Begleitung ist ein Raum, in dem du innere Sicherheit aufbaust, damit Entwicklung, Sichtbarkeit und Umsetzung nicht mehr sich wie ein innerer Krieg anfühlt.
Jede Seite von dir verdient es, gesehen und gehalten zu werden.
Was du in dieser Begleitung bekommst
Diese 12-wöchige 1:1-Begleitung umfasst:
- 12 Wochen kontinuierliche Begleitung
- 12 Online – Sitzungen à 60–90 Minuten
- persönlichen Austausch zwischen den Terminen per WhatsApp: Mo–Fr, 8–18 Uhr, wenn Fragen auftauchen oder du etwas aus deinem Prozess teilen möchtest, per Text- oder Sprachnachricht. Telefonate sind in diesem Rahmen nicht vorgesehen.
- traumasensible Prozessarbeit
- hypnotherapeutische Begleitung
- Arbeit mit deinem Nervensystem
- Integration deiner inneren Anteil
- einen geschützten, klar gehaltenen 1:1-Rahmen
Das ist kein Coaching „light“.
Und kein oberflächliches Gesprächsangebot.
Es ist eine intensive, fachlich fundierte Begleitung, die Raum gibt für echte innere Veränderung in deinem Tempo und mit professioneller Führung.
Investition
Die 12-wöchige 1:1-Begleitung „Vom Innen ins Leben“ umfasst 12 Sitzungen à 60–90 Minuten sowie persönliche Begleitung zwischen den Terminen.
Einführungspreis: CHF 2’400
Es stehen 4 Plätze zu diesem Preis zur Verfügung.
Ratenzahlung ist möglich. Sprich mich gern darauf an.
Vielleicht liest du das und merkst ein kleines inneres Nicken.
Vielleicht auch Unsicherheit.
Beides ist willkommen.
Du musst dich jetzt nicht entscheiden.
Wenn du magst, können wir in einem unverbindlichen Gespräch schauen, ob diese Begleitung für dich stimmig ist.
Oder schreib mir per WhatsApp Tel: +41 79 577 02 41
Oder per E-Mail ljubinka@vita-wandel.ch
Diese Begleitung ist kein schneller Weg.
Aber ein ehrlicher.
Und einer, der dich nicht überfordert, sondern trägt.
Noch Fragen?
Ein paar davon möchte ich hier aufgreifen.
Wir arbeiten 1:1, online, in einem geschützten Rahmen.
In den Sitzungen geht es nicht darum, etwas „richtig“ zu machen oder Leistung zu bringen.
Du bringst mit, was gerade da ist:
- Gedanken
- Gefühle
- innere Blockaden
- konkrete Situationen, in denen du feststeckst
Ich begleite dich dabei, das, was sich in dir zeigt, nicht zu analysieren oder wegzudrücken, sondern zu verstehen, zu regulieren und zu integrieren.
Viele Frauen erleben, dass:
- sie sich von Sitzung zu Sitzung sicherer fühlen
- ihr Körper schneller wieder zur Ruhe kommt
- sie weniger hart mit sich sind
- sie innere Zustände besser verstehen
- sie nicht mehr so schnell in Erstarrung oder Rückzug fallen
Und vor allem:
dass sie beginnen, sich selbst im Alltag anders zu begegnen.
Sie erwarten nicht mehr von sich perfekt zu sein.
Sie sind bewusster und habe mehr Vertrauen in sich selbst.
Ich arbeite nicht nur mit Gesprächen.
Wir schauen gemeinsam dahin, wo dein Körper reagiert – dort, wo Enge, Erstarrung, Zittern oder Nebel im Kopf entstehen. Genau dort beginnt Veränderung.
Ich helfe dir zu verstehen, was in deinem Inneren passiert, wenn du sichtbar werden willst oder einen Schritt machen möchtest. Nicht theoretisch, sondern so, dass es sich für dich logisch und entlastend anfühlt.
In den Sitzungen wirst du nicht analysiert.
Wir gehen in einen ruhigen Zustand, in dem dein Inneres sich zeigen darf – Bilder, Gefühle oder innere Stimmen, die im Alltag oft einfach übernehmen.
Wir arbeiten mit den Teilen in dir, die Angst haben, bremsen, kritisieren oder dich festhalten wollen. Sie werden nicht bekämpft, sondern ernst genommen und Schritt für Schritt beruhigt.
Ich verbinde Wissen über das Nervensystem mit hypnotherapeutischer Arbeit und innerer Anteilearbeit. So kann dein Körper lernen: Es ist jetzt sicher.
Veränderung entsteht hier nicht durch Überwindung, sondern weil dein Inneres aufhört, dich zu blockieren. Schritte fühlen sich dadurch nicht mehr wie ein Kraftakt an.
Mir ist wichtig, dass du dich selbst begleiten lernst.
Dass du weisst, was mit dir passiert – und was dir hilft, wenn Angst oder Zweifel wieder auftauchen.
Zahlmöglichkeiten
PayPal, Twint, Kreditkarte
Wenn deine finanzielle Situation gerade herausfordernd ist, können wir im kostenlosen Vorgespräch Gespräch bestimmt eine Lösung finden. Ratenzahlung ist auch möglich.
Diese Begleitung ist für dich, wenn du spürst, dass du weitergehen willst und dich trotzdem innerlich immer wieder blockiert fühlst.
Sie ist passend für dich, wenn:
- du erschöpft bist vom inneren Kampf gegen dich selbst
- du sehr genau weisst, was du kannst, und dir trotzdem nicht mehr traust
- dein Körper mit Erstarrung, Nebel im Kopf, Unruhe oder Angst reagiert, sobald es konkret wird
- du dich für diese Blockaden schämst oder wütend auf dich selbst bist
- du in Prokrastination fluchtest
- du keine schnellen Lösungen mehr suchst, sondern echte innere Veränderung
- du bereit bist, dir selbst mit mehr Ehrlichkeit und Mitgefühl zu begegnen
- du dir Begleitung wünschst, die nicht pusht, sondern dich innerlich sicherer macht
- du viel Wissen, Erfahrung und Kompetenz mitbringst, nach aussen oft souverän wirkst, dich innerlich aber immer wieder klein machst, deine Fähigkeiten anzweifelst und das Gefühl hast, dich erst noch beweisen zu müssen, noch mehr lernen müssen, bevor du dir selbst glauben kannst gut genug zu sein und deinen Platz einnehmen darfst.
Diese Begleitung kann dich unterstützen, wenn du:
- in einer beruflichen oder persönlichen Neuorientierung stehst
- ein Herzensprojekt, einen nächsten Schritt oder mehr Sichtbarkeit in dein Leben bringen möchtest
- innerlich weisst: So wie bisher will ich nicht weitermachen – aber ich weiss noch nicht, wie es anders gehen kann.
Diese Begleitung ist nicht passend für dich, wenn:
- du schnelle Lösungen oder sofortige Ergebnisse erwartest
- du Methoden suchst, um dich „zusammenzureissen“ oder zu optimieren
- du gerade eine rein strategische Beratung ohne innere Prozessarbeit möchtest
- du nicht bereit bist, dich mit deinen inneren Zuständen auseinanderzusetzen
- du jemanden suchst, der dir sagt, was du tun sollst, statt dich in deine eigene Selbstführung zu begleiten
- du dir wünschst, dass jemand deine innere Arbeit für dich übernimmt.
- du vor allem Entlastung durch Erzählen suchst, ohne Bereitschaft, dich auch mit deinem inneren Erleben auseinanderzusetzen.
- du erwartest, dass ich dich „halte“, ohne dass du selbst Schritt für Schritt lernst, dich innerlich zu stabilisieren.
Diese Begleitung richtet sich an Frauen, die müde vom inneren Kampf sind und die bereit sind, sich selbst wieder als erwachsene, handlungsfähige Person zu begegnen.
Wenn du spürst, dass das gerade zu dir passt, bist du willkommen.
Diese Begleitung ersetzt keine akute Krisen- oder Notfallhilfe und ist kein Ersatz für Psychotherapie.
Und ist nicht dafür gedacht, dich durch äusseren Druck zur Veränderung zu bringen.